Neljale ürgelemendile toetub pea kogu põlisrahvaste maailmatunnetus ja tasakaaluõpetus.
ÕHK – õhuenergia toob meie ellu värskust, puhtust, uusi algusi, ideid, vaimsust. Leia soovitavalt kõrge ja tuuline koht, kujusta, kuidas tuul puhub pea aegunud ja saastunud mõttemustritest puhtaks ja toob uusi ideid, värskeid taipamusi ning väestab uute alguste ja tegutsema hakkamise energiaga. Hinga teadlikult – kõhuhingamine, pranayamad.
TULI – tuli, päike on meie eluenergia allikas, vastutades meie elukire, seedetule (sh kuidas seedime ka nt informatsiooni, teistsugust maailmavaadet, meiega asetleidvaid olukordi jms) ja külluse eest meie elus. Muistse Egituse Ka-keha tugevdamise praktika õpetab, kuidas Ra ehk päikesevalgust teadlikult läbi päikesepõimiku või ka käbinäärme sisse hingata ja välja hingates kujustada, kuidas see mööda meie energiakeha laiali valgub, selle helendama paneb, iga hingatõmbega seda tugevdades ja väestades.
VESI – vesi moodustab ⅔ meie keha massist. See, kuidas me suhestume veega, näitab kuidas me suhtume iseendasse. Kui palju me teadvustame vee puhtust ja kvaliteeti, seda nii oma joogivee osas kui ka looduse hoidmise osas? Vesi on tunnete ja emotsioonide kandja. Vesi aitab puhastada kehasse kinnijäänud emotsioone, mis takistavad energia vaba voolamist. Kui selline blokeering on emotsionaalkehas piisavalt kaua, väljendub see varem või hiljem haigusena füüsilises kehas. Kinnijäänud emotsioonide vabastamiseks on suurepärane meetrod Brandon Bays Rännakuteraapia või šamanistlik hingeosade tagasitoomise praktika. Uuri nende praktikate kohta rohkem või kirjuta lahkesti.
MAA – Maaema ehk Gaia on elusorganism, kellega me loomulikult elame ja hingame ühtses rütmis. Proovi maa elemendiga suhestuda nt võimalikult palju paljajalu käies, maapinnal lebades (sünkroniseeri oma hingamine ja rütm teadlikult Maaema rütmiga), aiatöid tehes, metsas jalutades, tunneta erinevate puude energiaid. Halba energiat imavad aktiivselt haab ja toomingas, tervendavad paju ja kask (viimane eriti naisenergiat), energiat annavad tamm, kuusk, mänd ja seeder.
Mitakuye oyasin 
Kõik on üks
